Timore a dire in giro che ridi? Eppure ti conviene farlo
Il coraggio di riconoscere, prima di tutto con te stesso, quanto la risata ti migliori la vita ti porta a stare e sentirti meglio. Perchè se pensi che se ridi non sei una persona seria non è detto che sia tutta un’idea tua. Forse ti hanno convinto che fosse così e non abbiamo colto molte occasioni per stare bene.
Il cielo in una pozzanghera
Cos’ho visto del cielo di Milano il giorno in cui Michela se ne è andata? Ho visto le nubi grigie di febbraio, ma oltre queste l’assenza di confini dell’amicizia vera che si sarebbe ripresentata in un delfino pochi mesi dopo. Cos’ho visto del cielo della mia città emiliana quel giorno in cui mi hanno detto […]
Dimmi come ridi e ti dirò come stai
scoltarsi e ascoltare le proprie emozioni attraverso la risata incrementa la consapevolezza di sé, l’intelligenza emotiva – la capacità di riconoscere e regolare le emozioni – e ci permette di migliorare le nostre relazioni con noi stessi e con gli altri.
Far felici gli altri fa sorridere il cervello
Mangiare qualcosa di buono attiva nel nostro cervello il sistema della ricompensa. Il bello però, è che anche l’altruismo, la generosità, l’atto del dare attivano questo circuito. Lo fanno in modo più profondo, perchè soddisfano non più un piacere basilare, come mangiare, ma un piacere di ordine superiore, quello legato alla condivisione, alle relazioni.
