Smartphone giù, felicità su
Scopri come un digital detox combinato con la meditazione può liberare la tua creatività, ridurre lo stress e migliorare il tuo benessere. Ecco come iniziare con un semplice esercizio quotidiano.
Far felici gli altri fa sorridere il cervello
Mangiare qualcosa di buono attiva nel nostro cervello il sistema della ricompensa. Il bello però, è che anche l’altruismo, la generosità, l’atto del dare attivano questo circuito. Lo fanno in modo più profondo, perchè soddisfano non più un piacere basilare, come mangiare, ma un piacere di ordine superiore, quello legato alla condivisione, alle relazioni.
Felicità. World Happiness Report. E nella pratica?
Nella giornata della felicità, come ogni anno dal 2012, l’ONU ha pubblica il World Happiness Report. E nella pratica?
100.000 momenti felici. Quali sono?
Cosa ci rende felici? Chiedere alle persone quanto si sentono felici è un esercizio sorprendentemente rivelatorio, come conferma Daniel Nettle nel suo libro “Happiness: The Science Behind Your Smile“ , ma la felicità è multidimensionale e ha molti significati complessi da indagare. Fortunatamente molti di noi, pur non preoccupandosi di definirla, sanno quando la provano; nonostante le varie critiche […]
