Il tuo alleato perfetto per meditare: Insight Timer
Sara Valla
14 Marzo 2025
Vuoi meditare con consapevolezza? Insight Time e le mie visualizzazioni guidate ti accompagneranno verso il tuo benessere interiore.
ESSERE è il Viaggio
Il viaggio più importante e impegnativo della nostra vita è quello dell’ESSERE. Esplora con consapevolezza il tuo autentico viaggio interiore, con ispirazioni, pratiche e strumenti per essere chi sei.
Smartphone giù, felicità su
Sara Valla
25 Gennaio 2025
Scopri come un digital detox combinato con la meditazione può liberare la tua creatività, ridurre lo stress e migliorare il tuo benessere. Ecco come iniziare con un semplice esercizio quotidiano.
6 passi semplici e utili per un Digital Detox
Sara Valla
24 Gennaio 2025
Impara come fare un digital detox con 6 semplici passi: imposta limiti, disattiva notifiche e riscopri il piacere di un tempo libero senza schermi.
Perchè meditare cambia tutto. Scienza e trasformazione.
Sara Valla
23 Dicembre 2024
Meditare aiuta a ritrovare calma, ridurre lo stress e migliorare la concentrazione. Scopri come integrare questa pratica nella tua vita quotidiana.
Giornata Mondiale della Meditazione: 21 dicembre
Sara Valla
21 Dicembre 2024
La Giornata Mondiale della Meditazione, celebrata il 21 dicembre, promuove i benefici della meditazione per la salute e il benessere globale, incoraggiando la connessione personale e uno stile di vita sostenibile. Essa è un’iniziativa delle Nazioni Unite per diffondere la pratica in tutto il mondo.
Meditazione: quello che avrei voluto sapere quando ho iniziato.
Sara Valla
19 Dicembre 2024
Quando ho iniziato la mia esperienza con la meditazione avevo domande e dubbi. Ecco le risposte ad alcune di quelle domande.
Come puoi viaggiare da te stesso in te stesso
Sara Valla
17 Maggio 2022
L’avversità è strana. Possiamo permettere che ci distrugga, ci renda vittime. Oppure possiamo lasciare che ci renda forti. E viaggi con noi.
Aiuto, le festività natalizie! 7 strategie per viverle senza stress
Sara Valla
15 Dicembre 2021
Sei sommerso da quelli che percepisci come doveri in vista delle festività?
Mi è capitato per anni. Ma poi ho capito che ero io a crearmi lo stress.
Ci sono almeno 7 modi semplici e tante ragioni per smetterla di lamentarsi.
10 buone ragioni per essere ribelli e cambiare vita
Sara Valla
15 Novembre 2020
Essere ribelli. Se gli “abbiamo sempre fatto così” non fanno per te, se credi nella magia del trovare anche quando non stai cercando, se adori le sorprese e apprezzi l’imprevedibilità, il libro di Francesca Gino, Rebel Talent ti entusiasmerà.
3 cose da mettere in valigia perché la vita sia un viaggio straordinario
Sara Valla
1 Gennaio 2020
Quando pensi alla tua vita, cosa desideri?
Non vuoi forse anche tu che sia un viaggio straordinario?
Perché lo sia, hai bisogno di mettere in valigia 3 cose.
Il tempo per l’amicizia è una scelta importante di vita
Sara Valla
30 Luglio 2019
La mia amica Michela, che era volata via leggera da due mesi, mi ha donato un incontro importante tra i delfini, con l’uomo che sarebbe diventato mio compagno di
Perché una risata al giorno ti mantiene sano?
Sara Valla
19 Luglio 2019
Una risata al giorno e cambia la vita. E’ un allenamento da fare tutti i giorni, ci prepara per quando ne abbiamo bisogno. E funziona.
3 ottimi motivi per essere un LEADER
Sara Valla
10 Luglio 2019
Essere LEADER della propria vita, grazie alla risata e alla filosofia HAPPYFULNESS (HappYness, Mindset, Playfulness) è un’esperienza di condivisione e unione strepitosa: porta con sé consapevolezza di sé, voglia di donare, creatività, trasformazione.
Timore a dire in giro che ridi? Eppure ti conviene farlo
Sara Valla
3 Luglio 2019
Il coraggio di riconoscere, prima di tutto con te stesso, quanto la risata ti migliori la vita ti porta a stare e sentirti meglio. Perchè se pensi che se ridi non sei una persona seria non è detto che sia tutta un’idea tua. Forse ti hanno convinto che fosse così e non abbiamo colto molte occasioni per stare bene.
Se sei come Max e i suoi pupazzi diventerai grande
Sara Valla
24 Giugno 2019
Quando ci sono passione e motivazione intrinseca per ciò che fai, nulla ti appare impossibile, stanchezza e fatica non le senti: la passione brucia di più.
4 passaggi per gestire la tua vita
Sara Valla
17 Giugno 2019
FERMATI RESPIRA PENSA AGISCI è un sistema prezioso in ogni occasione, soprattutto quando sei in difficoltà o in una condizione emozionale impegnativa.
